今日からできる！水を大量に飲み始めてから改善した事６選

この一月ほど
水を大量に飲む習慣を復活させました。

目に見えて
明らかに改善したことをシェアしますね。

本記事は
筆者の体験談ですのであくまでサンプル１です。

メンタリストDaiGoさんのように科学的根拠があるわけではないので
取り扱いにご注意くださいませ。

ただ
この間サプリメントを省いてるので
サプリメントの効果は除外できてるかと思います。

半断食
つまり
１６時間絶食習慣はそのままなので
その影響はあるかと思います。

ではさっそく行ってみましょう

水をどれくらい飲むのか？

と、その前に
大量の水といっても
どの程度飲むのか？

というと

一日２から３L程度ですね。

朝一番に水を飲んで一日をスタートして
あとは
定期的に飲みます。

一気飲みは意味ないので
しません。

①お通じが良くなった

定期的な時間に排便できるようになりました。

便の質もよくなっています。

これについては
朝から水を飲む習慣とチェーンして
モーニングノートや
瞑想をしているので
それらが腸の蠕動運動を誘発しているかもしれません。

②肌の調子が良くなった

肌のツヤはよくなりました。

それと

乾燥して荒れている部分が改善しています。

これは絶食の効果もあるかと思いますが

③間食が減った

水を飲むと空腹が紛れるので
間食が減ります。

結果的に絶食習慣を守ることに繋がります。

④朝勃ちするようになった

書くか書くまいか迷ったんですが

もしかしたらEDや妊活で悩んでいる人にも参考になるかもしれないと思ったので恥ずいけど書いておきます。

水を定期的に大量に飲むことで
血液の流れがよくなるのかもしれませんね。

若い頃は毎日が当たり前でしたが
ある程度年齢もいくと
そういうことは無くなるのかと思っていたので
驚いてしまいました。

ちなみに
筆者は
３０代後半です。

中田敦彦さんと同世代です。

⑤お酒を飲む量が減った

定期的に水を飲むので
喉が渇く瞬間が少ないので
お酒を飲みたいと思うタイミングが減りました。

結果的に
お酒を飲む量が減っています。

喉が乾いているときに
スーパーやコンビニよると
ついついお酒に手が伸びたりしますよね。

それも無くなってます。

⑥無駄遣いが減った

お酒や間食が減ると
明らかに無駄な出費が減ります。

無駄なものに払うお金を減らして
自分の大切なものにお金を使えるのは嬉しいですね。

最後に

ということで
明らかに
水を大量に飲むと健康にも経済にも効果があります。

今日からすぐにでも無料で始めれることですしね！

ただ

毎日大量に体に摂取するので
質のいいもの
味が美味しいものを選ぶべきかなーと考えます。

ミネラル含んだものがいいですが
あまり硬いと不味いので
自分にあう水を選ぶと
いいと思います。

ちなみに
筆者はメンタリストDaiGoさんの放送の入門者なんで
オススメするのは
のむシリカです。

もし炭酸水がいいなら
DaiGoさんがよく飲んでいる
サンペレグリノを

自宅滞在時間が長くて浄水器使える環境ならば
個人的にはブリタもオススメしておきたいところです。
これだと玄米を炊くときや料理にも使えるので便利
備え付きの浄水器はカードリッジが臭くなるのが苦手です
ブリタだとカードリッジ交換が楽でコスパがいいのが気に入っています。

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