たった5分の瞑想が人生を好転させる。
シンプルな瞑想から記憶力向上瞑想。
日々の生活から瞑想力を鍛える方法など。
たった5分の瞑想で脳が変形する➠意志力、集中力、自己認識力などが向上
わずか5分の瞑想で脳のカタチが変わることが判明 前頭前皮質への血流の増加 たった5分の瞑想でも前頭前皮質への血流が増加することがわかっています。 その結果 注意力 集中力 ストレス管理の力 衝動の抑制 自己認識力 自己コ…
たった5分の瞑想が人生を好転させる。
シンプルな瞑想から記憶力向上瞑想。
日々の生活から瞑想力を鍛える方法など。