『脱フュージョン』してますか？ 入門者には基礎知識の一つで DaiGoの放送でもよく出てきますね。 一言で言うと ネガティブな感情と自分自身を切り話すテクです。 いろいろやり方があります。 メタ認知＋応用 ですね。 Da…