きっちりした目標を立てるより、幅を持たせた目標を立てる事で継続する力が1.6倍にもなることがわかっています。 きっちりした目標というのは 一週間に3冊本を読む 一か月で3キロ痩せる といったことです。 改善すると 一週間…