中田敦彦のYouTube大学を見た人に精米機をオススメしよう

中田敦彦のYou Tube大学
食べてはいけないもの

視聴しました。

ということで
視聴した皆さんと同様に私も玄米生活を始めることになりました。

玄米生活を始めるにあたって
玄米の残留農薬問題と
不味いので子どもたちが食べない問題を一気に解決する
自宅用精米機を比較検討して購入しました

玄米を今までチャレンジするも定着しなかった理由
家庭用の精米機を取り入れるメリット
家庭用の精米機を比較してみた
最終的に買った精米機は？

玄米を今までチャレンジするも定着しなかった理由

玄米が体に良いってことは重々承知してますが

なぜか定着しないんですよね。

玄米が定着しなかったのには２つ理由があります。

一つは
玄米の残留農薬問題から完全無農薬の玄米を探すのが難しかったから。

コープとかだと減農薬のものが売られていますが
それでも減農薬です。

お米は精米するので
玄米に多少農薬が残っていても問題ないのですが。

しかし
玄米をじかに食べるとなると
極力無農薬の玄米を探さねばなりません。

しかし、完全無農薬の玄米を探すのはかなり大変です。

２つ目の理由は
玄米が美味しくない
故に子供が食べないからです。

子育て世帯にとって食事は子どもたちにしっかり栄養を与えるという事が重要ですが

が一度白米の味を覚えてしまったら
玄米はまずくてたべれません。

大人であれば
この玄米の風味や歯ごたえも趣があるね

となりますが
子供は無理。

フルの玄米は本当に無理です。

この2つの問題を簡単に解決するのが
フルの玄米でなく

三分や五分でついた半玄米です。

もちろん玄米に比べれば精製されてますから血糖値の上昇もありますし
栄養素も削れます。

が
半玄米は
玄米の残留農薬を軽く精米するので除去できます。

また
完全な玄米は美味しくなくても
5分づきなどある程度精米の程度を調整することで
美味しくたべれます。

しかし
じゃあ玄米を買ってきて精米して食べようかなと思ったときに便利なのが
自宅用の精米機です。

実は私
YouTube大学を見たあと
妻に

「玄米にしよう！」

と提案した際に

「じゃあ精米機買って」

と言われるまで
家庭陽の精米機なんてものの存在を知らなかったんですけどね。

家庭用の精米機を取り入れるメリット

家庭用の精米機を取り入れるメリットが3つあります。

第1にお米の保存が楽になることです。

精米機以前に
まず、玄米は保存が楽です。

白米だときちんと保存しておかないと虫が付きます。

自宅用精米機だと
毎回使う分だけ精米するので
玄米の状態で保存できるので保存が楽になります。

第2に
重たい玄米を運ぶ必要がないことです。

精米するなら農協の前に精米機があるので
これを利用したらいいのですが
一気に精米するために
重たい米を運ぶ必要があります。

家庭用精米機なら
使う分だけその都度精米できるので
無駄な肉体労働は不要です。

第3に
三分や五分でつくなどその都度精米の度合いを変更可能なので
半玄米の食生活が始めやすい事です。

三分でついて持って帰ってきたものの
三分ではちょっと食べづらいなーとなってもすぐに5分や7分つきの玄米に変更はできません。

家庭用精米機だとその都度
玄米の精米の程度を変更ができるのは大きなメリットです。

カレーライスなど
お米の味が隠せる場合は3分でついたりと
工夫できますしね。

玄米のデメリットでも言ったように
フルの玄米には残留農薬問題がありますから
毎回完全無農薬の高級玄米を購入するより
半玄米からスタートして
ゆるーく食生活を向上させていくといいですね。

家庭用精米機を購入するにあたって候補になるのが
次の３機種です

①アイリスオーヤマ RCI-B5
②タイガー魔法瓶(TIGER) RSF-A100
③山本電気 MICHIBA KITCHEN PRODUCT 匠味米 MB-RC52

家庭用の精米機を比較してみた

	アイリス	山本	タイガー
価格	10,461円	12,800円	18,664円
レビュー	4.5点（1,401件）	4.5点（1,384件）	4.5点（237件）
重量	4.02kg	3.38kg	4.22kg
容量	１－５号	１－５号	１－５号
コード	１ｍ	１．４ｍ	１．４ｍコードリール
取説リンク	○	○	○