心と体の健康情報をまとめています。
コロナ【COVID19】インフル対策
アベノマスクのウィルスカット率を大幅にアップする方法
▼普通のマスクを医療用マスク並の性能にする方法【ウイルス90%防ぐ】 この動画で紹介されていたんですが マスクの上からストッキングを被ると ウィルスカット率が大幅に改善するらしい。 「は？ストッキング？」 って思ったんで…
コロナ【COVID19】インフル対策
健康
コロナ【COVID19】インフル対策
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DaiGoのモーニングルーティンまとめ備忘録【自宅で出来る！STAY HOMEの運動不足解消！】
DaiGoのモーニングルーティンまとめときます。 モーニングルーティンのコツは たくさんしないでやることを絞るってことですね。 DaiGoのモーニングルーティン３つ ①サプリ飲む ②運動する ③瞑想する 運動のパートがノ…
コロナ【COVID19】インフル対策
コロナ給付金（10万円給付金）の申請方法【受付開始時期・給付対象者・マイナポータル・申請期限など】まとめ
コロナ給付金（10万円給付）についての取り急ぎの備忘録 総務省のページへのリンクはこれ https://www.soumu.go.jp/menu_seisaku/gyoumukanri_sonota/covid-19/k…
健康
男性の薄毛（AGA）と鬱。薄毛の心理的ダメージと対策
もしかしたら薄毛の悩みが鬱の原因？ 薄毛の悩みが原因で鬱になりました なんて言ったら 「甘ったれるんじゃない！」 って批判されそうですよね。 ですが、実は 薄毛が精神的にどの程度ダメージを与えるのか？ とい…
健康
咽頭リンパ輪で咽頭免疫を獲得してコロナウィルスを防御をする【正しく免疫をつける方法】
今回も JPSikaHunter先生の動画から コロナウィルス対策を学んでみたいと思います。 なるほど もうこの段階まできたら 人類が新型コロナの免疫を獲得してしまうしかないという意見ですね。 免疫を獲得するしかないとい…
健康
新型コロナ【covid19】対策にマスクは効果がないのか？マスク意味無い説について。
新型コロナ【covid19】対策にマスクは効果が無いようだよ という話をよく聞きますが 実際のところどうなんでしょうか？ 私は結論から言うと マスクには効果がある と考えています。 テレビに出ている専門家や ネットのイン…
健康
AGA治療と併せて取りたい薄毛を防止する食べ物【ハーブ＆野菜】
男性なら誰しも抑えておきたいAGA。 今回はAGAと併用して知っておきたい 薄毛の予防になりそうな食べ物について特集しました じっさい薄毛になってから育毛、発毛治療するより 事前に予防するほうが効果的なので この辺をしっ…
健康
リーキーガットに効果がありそうな食材まとめ【個人的オススメは梅肉エキス】
IgGで小麦アレルギーなどが 出ている場合 リーキーガットが原因かもしれません。 そしてその原因がカビである説があります。 カビ出会った場合それを撃退する食材を取ったほうがよくて ここではその食材をざっとまとめてます。 …
健康
メンタリストDaiGoオススメのAGA薄毛治療対策『AGAヘアクリニック』はオンラインで完結するらしい。
DaiGoさんが 最近 もっと毛が生える科学で紹介していた オンライン診療対応の【AGAヘアクリニック】 なんと オンラインで全部完結するらしい。 費用や病院へのアクセス、診察方法など リサーチしました。 気になる点は突…
健康
腸内フローラ改善を改善する究極のサプリはこれ！長年のアレルギーが改善した私のオススメサプリメントです。
長年肌の炎症に悩まされてましたが サプリメントで対策するだけで改善しました。ステロイドは不要です。 結果的には 腸内フローラの改善が答えでした。 腸内環境改善すると ストレス対策やダイエット効果期待できます。 すべての健…
入門者向けまとめ
【190523更新】iHerbのセール情報まとめページ 今週のブランド＆お試し40%オフ＆スポーツサプリセール
メンタリストDaiGoさんやパレオさんも御用達のiHerbのセール情報のまとめページです。 DaiGoさんがニコ生でオススメしていたサプリのまとめリスト 新着セール情報もすべてこのページに随時まとめていきます。 新着セー…
健康
リーキーガット+イーストアレルギーの私はプレバイオティクスも食べる事にした
遅延型アレルギーに科学的根拠は乏しいという 意見はあるんだけど それによって体調と肌の炎症改善した サンプル１が私です。 僕の仮説では リーキーガットから遅延型フードアレルギーへと発展したと思ってるので リーキーガットを…
健康
そのひとくちがブタのもと【絶版】から学んだ科学的ダイエットテクニック14選
食心理学のバイブル的存在の ブライアンワンシンクさんの 『そのひとくちがブタのもと』 現在絶版で Kindle版もまだ出てないのですが すごく良い本です。 かの有名な ポップコーン実験を始めとする かずかずの食にかんする…
健康
断食の番組が面白い。大隅良典先生のオートファジーを活かす為にファスティングしてみようよ。
これみた？ 断食についての番組。 オートファジーがわかりやすく解説されてる。 大隈良典博士がオートファジー研究で２０１６年 にノーベル生理学・医学賞を受賞したんですね。 ざっと要約すると オートファジーって？ ギリシャ語…
健康
小麦とグルテンアレルギーの私が腸内環境改善のために飲んでるプロバイオティクス
遅延型フードアレルギーで 卵白、小麦、グルテン、醸造イースト などが出てしまいました。 リーキーガットが原因かもなーと思いながら 日々 FODMAPフリーでかつ 過敏反応しない食生活を楽しんでいます。 腸内環境を改善する…
健康
テロメアを伸ばす５つの方法。究極のアンチエイジング！？それともエセ科学？
細胞レベルのアンチエイジング方法である テロメアを伸ばす健康方法をまとめました。 染色体の先端部分をテロメア と呼びます。 テロメアは細胞分裂の回数と関連しています。 テロメアが短くなると細胞分裂が終わります。 細胞分裂…
健康
遅延型フードアレルギーは嘘？結果が届いたので除去して検証してみた。
遅延型フードアレルギーの検査が届きました。 遅延型フードアレルギーは一般社団法人 日本アレルギー学会が否定的な見解をしているのことで大変有名ですね。 https://www.jsaweb.jp/modules/impor…
健康
お酒・アルコールアレルギーなんて聞いたこともなかったので驚いた件
頻繁にお酒飲む方ではないのですが （月に数回です） ビールとワインが大好きなんですよね。 ただ、飲んだら肌があれたりすることがあったので 「なんでかなー？」 と調べてみると、胃腸の悪玉菌の増殖につながるということで 胃腸…
健康
アンブロシア遅延型フードアレルギー【IgG】検査キット採血の流れ
アンブロシアの提供しているIgG検査キットが届きました。 入っているもの ▼検体受け入れ用ラベル まず 箱の表面に【検体受け入れ用ラベル】がはられています このラベルは後で必要になります。 ▼内容 ・サビオ（絆創膏） ・…
健康
アンブロシアの遅延型フードアレルギー【IgG】検査キットの違い（210品目,120品目,96品目）
昨今 隠れアレルギーとして注目されている 遅延型フードアレルギー。 IgG（アイジージー）検査とも。 この検査は実は病院に通わず自宅でできるんですね。 自宅でできる遅延型フードアレルギー検査で一番メジャーなのが アンブロ…
健康
炎症の慢性化の原因かも。リーキーガットの自宅検査と対策
この１年で肌の炎症が慢性化している部分があったので いろいろと調べていると原因は リーキーガット（leaky gut） かもしれないなー。 ということで リーキーガットについて お医者さんのブログや検査体験した人の情報リ…
健康
DaiGoがオススメする電動歯ブラシフィリップスのソニッケアー 使ってみた感想・使い方・替えブラシは？
DaiGoといってもメンタリストDaiGoの方です。 フィリプスの広告がウィッシュのDaigoなんでややこしいことこの上ない 彼の白い歯の秘訣は フィリップスの ソニッケアー ダイヤモンドクリーン＋APAGARD(アパガ…
健康
コスパの良いファイトケミカル食材７選！/ファイトケミカルの抗酸化力で美しい健康体に！
抗酸化力が期待できる ファイトケミカル。 抗酸化による ガンの原因の除去して健康な体を維持！ 美容に大敵！過酸化脂質も除去 日々の生活に無理なく取り入れるために ファイトケミカルを含む コスパが高い食材をピックアップしま…
健康
毒出しうがいのやり方【紹介動画】
歯周病は心臓発作のリスクを2.8倍にする たかが、歯とはとても言えない。 歯は内臓とも密接に連携しているというお医者さんもいらっしゃる。 腸内フローラならぬ、口内フローラを適切に保つためにも 食後の毒出しうがいが効果的。…
健康
大腸がんの検査「恥ずかしい！」というかたに朗報/カプセル内視鏡の事【費用・保険適用について】
人間ドックには大腸がんの内視鏡検査って通常ついてないですよね。 検便で血液が出ていたら要検査になるやつはあるんですけど 便潜血検査っていうらしいのですが （たしか糞をこすり取るという。） あれだけなのでなんか不安な事ない…
健康
脳みその『老廃物』を洗い流す方法。
人間の脳には脳脊髄液という体液がながれています。 この脳脊髄液というのは脳細胞と細胞の間を流れ脳に溜まった老廃物を排出する働きがあります。 脳みそに体液が流れているってだけでちょっとびっくりしますよね。 しかも、驚きなこ…
健康
時間の無いビジネスパーソンでもOK!たった5秒でムキムキマッチョになる筋トレ方法【アイソメトリクス】とは？
筋肉から分泌される若返りホルモン【マイオカイン】とは？ 筋肉からマイオカインという若返りホルモンが分泌されるってしってますか？ 赤筋からは軽い運動でも分泌されます。 マイオカインの分泌量は 【筋肉量】と【運動量】に比例す…
瞑想
たった５分の瞑想で脳が変形する➠意志力、集中力、自己認識力などが向上
わずか５分の瞑想で脳のカタチが変わることが判明 前頭前皮質への血流の増加 たった５分の瞑想でも前頭前皮質への血流が増加することがわかっています。 その結果 注意力 集中力 ストレス管理の力 衝動の抑制 自己認識力 自己コ…
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